Δίαιτα & Απώλεια ΒάρουςΠροσφορά -50%

MatchaFitty

39€ 78€ Εξοικονομήστε 50%
Επίσημος Ιστότοπος
Γρήγορη Παράδοση

Ψάχνετε για φυσική υποστήριξη στην προσπάθεια απώλειας βάρους; Το MatchaFitty είναι ένα καινοτόμο ρόφημα που μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στον έλεγχο της όρεξης.

  • Μπορεί να υποστηρίξει τον μεταβολισμό των λιπών.
  • Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης.
  • Μπορεί να προσφέρει φυσική ενέργεια.

Αυτό το προϊόν είναι σχεδιασμένο για ενήλικες που αναζητούν έναν συμπληρωματικό τρόπο να υποστηρίξουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Τιμή 39 EUR
Κατηγορία Δίαιτα & Απώλεια Βάρους
Μορφή Σκόνη
Βασικά ενεργά συστατικά Πράσινο τσάι Matcha, MCT, L-Καρνιτίνη
Προτεινόμενη χρήση 1 φορά την ημέρα
Συμβατότητα Χωρίς ζάχαρη

Τι είναι το MatchaFitty και πώς λειτουργεί;

Το MatchaFitty παρουσιάζεται ως ένα καινοτόμο, φυσικό ρόφημα σχεδιασμένο για να υποστηρίξει τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Βασισμένο στο πράσινο τσάι matcha, γνωστό για τις θερμογενετικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το MatchaFitty συνδυάζει μια επιλογή συνεργιστικών συστατικών που στοχεύουν στην ολιστική υποστήριξη της διαδικασίας απώλειας βάρους. Η φιλοσοφία του προϊόντος είναι να δράσει σε πολλαπλά μέτωπα: να διεγείρει τον μεταβολισμό, να βοηθήσει στον έλεγχο των λιγούρων, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να προωθήσει την καύση λίπους.

Το μυστικό του MatchaFitty βρίσκεται στην προσεκτικά επιλεγμένη σύνθεσή του. Το πράσινο τσάι Matcha είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ιδίως EGCG (επιγαλλοκατεχίνη γαλλική), οι οποίες είναι γνωστές για την ικανότητά τους να διεγείρουν τη θερμογένεση – την παραγωγή θερμότητας από το σώμα, αυξάνοντας την κατανάλωση θερμίδων – και να προάγουν την καύση λίπους. Τα MCT (τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας) μεταβολίζονται γρήγορα από το συκώτι και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως άμεση πηγή ενέργειας, συμβάλλοντας έτσι στο αίσθημα κορεσμού και ενδεχομένως στη μείωση της αποθήκευσης λίπους. Η L-Καρνιτίνη, ένα αμινοξύ, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια των κυττάρων, όπου καίγονται για την παραγωγή ενέργειας, βελτιστοποιώντας έτσι την καύση λίπους.

Επιπλέον, το MatchaFitty περιέχει Garcinia Cambogia, ένα εκχύλισμα φρούτου που χρησιμοποιείται συχνά για τις ιδιότητές του στη ρύθμιση της όρεξης και τη δυνατότητά του να αναστέλλει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη μέσω του υδροξυκιτρικού οξέος (HCA). Το εκχύλισμα πράσινου καφέ, με το χλωρογενικό οξύ, είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να βελτιώσει τον μεταβολισμό των λιπών. Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού, διευκολύνουν την εντερική διέλευση και υποστηρίζουν ένα υγιές μικροβίωμα. Η βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να παίξει ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του ενεργειακού μεταβολισμού, βοηθώντας στη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια και στη μείωση της κόπωσης.

Η συνέργεια αυτών των συστατικών στοχεύει στη δημιουργία ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος για την απώλεια βάρους, προσφέροντας μια φυσική προσέγγιση στη διαχείριση του σωματικού βάρους.

Οφέλη του MatchaFitty για τη διαχείριση βάρους και την ευεξία

Τα οφέλη που αποδίδονται στο MatchaFitty είναι πολλαπλά και στοχεύουν σε μια ολιστική προσέγγιση για την υγεία και τη διαχείριση του βάρους:

  • Υποστήριξη στην απώλεια βάρους και μείωση του λιπώδους ιστού: Το πρωταρχικό όφελος, που υποστηρίζεται από τη διέγερση του μεταβολισμού, την αυξημένη καύση λίπους και τη μείωση της όρεξης. Μπορεί να υπάρχει στοχευμένη δράση στο κοιλιακό λίπος.
  • Ενίσχυση του μεταβολισμού: Τα συστατικά, ιδιαίτερα το matcha και τα MCT, μπορεί να συμβάλλουν στην επιτάχυνση του βασικού μεταβολισμού. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει ότι το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας, κάτι που είναι κρίσιμο για την απώλεια βάρους.
  • Έλεγχος της όρεξης και μείωση των λιγούρων: Το Garcinia Cambogia και οι φυτικές ίνες μπορεί να διαδραματίσουν βασικό ρόλο στην αίσθηση κορεσμού και στη μείωση της επιθυμίας για ζάχαρη ή λιπαρές τροφές. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τήρηση μιας υγιεινής διατροφής.
  • Αύξηση της ενέργειας: Η L-Καρνιτίνη, τα MCT και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να παρέχουν μια φυσική και διαρκή ενέργεια, χωρίς τις απότομες αυξομειώσεις που σχετίζονται με άλλα διεγερτικά. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, όπου η ενέργεια συχνά μειώνεται.
  • Βελτίωση της συγκέντρωσης: Το matcha είναι επίσης γνωστό για τις πιθανές ευεργετικές του επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία, συμβάλλοντας στην πνευματική διαύγεια.
  • Αποτοξίνωση και αποβολή υγρών: Ορισμένα συστατικά μπορεί να υποστηρίξουν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος και να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών, προσφέροντας ένα αίσθημα ελαφρότητας.
  • Βελτίωση της πέψης: Οι φυτικές ίνες μπορεί να συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να μειώσουν το φούσκωμα, προάγοντας την εντερική υγεία.
  • Πιθανή μείωση της κυτταρίτιδας: Αυτό το όφελος αναφέρεται μερικές φορές, πιθανώς συνδεόμενο με τη μείωση του λίπους και τη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Οδηγίες χρήσης για το MatchaFitty

Η χρήση του MatchaFitty είναι απλή και εύκολα ενσωματώνεται στην καθημερινή ρουτίνα. Συνιστάται η διάλυση μιας μερίδας (περίπου μία κουταλιά της σούπας, 3-5 γραμμάρια) σε ένα ποτήρι νερό (ζεστό, χλιαρό ή κρύο) ή χυμό. Για βέλτιστα αποτελέσματα, η κατανάλωση συνιστάται μία φορά την ημέρα, ιδανικά το πρωί πριν από το πρωινό για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ή πριν από το μεσημεριανό γεύμα για καλύτερο έλεγχο της όρεξης. Η τακτική χρήση είναι απαραίτητη για να δείτε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη οποιουδήποτε συμπληρώματος απώλειας βάρους, είναι ζωτικής σημασίας να το συνδυάσετε με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και τακτική σωματική δραστηριότητα. Η επαρκής ενυδάτωση, ο ποιοτικός ύπνος και η διαχείριση του στρες είναι επίσης κρίσιμοι παράγοντες για την επιτυχία στη διαχείριση του βάρους. Το MatchaFitty μπορεί να λειτουργήσει ως ένα χρήσιμο εργαλείο υποστήριξης σε αυτή τη συνολική προσπάθεια.

Για ποιους είναι κατάλληλο το MatchaFitty;

Το MatchaFitty είναι σχεδιασμένο για ενήλικες που αναζητούν μια φυσική υποστήριξη στους στόχους τους για απώλεια βάρους και βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Είναι ιδανικό για άτομα που:

  • Επιθυμούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό τους με φυσικό τρόπο.
  • Αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον έλεγχο της όρεξης και των λιγούρων.
  • Αναζητούν μια φυσική πηγή ενέργειας για να αντιμετωπίσουν την κόπωση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
  • Προτιμούν φυτικά συστατικά και αποφεύγουν συνθετικά πρόσθετα.
  • Είναι πρόθυμοι να ενσωματώσουν το προϊόν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.

Δεν είναι κατάλληλο για άτομα κάτω των 18 ετών, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Όσοι έχουν προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από τη χρήση.

Οδηγός αγοράς συμπληρωμάτων διαχείρισης βάρους

Η αγορά συμπληρωμάτων για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι περίπλοκη, καθώς η αγορά είναι γεμάτη με διάφορα προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε αυτά τα προϊόντα με ρεαλισμό και ενημέρωση. Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Συστατικά: Αναζητήστε προϊόντα με επιστημονικά υποστηριζόμενα συστατικά. Το πράσινο τσάι, η L-Καρνιτίνη, τα MCT, το Garcinia Cambogia και το εκχύλισμα πράσινου καφέ είναι παραδείγματα συστατικών που έχουν μελετηθεί για τις πιθανές τους ιδιότητες στη διαχείριση του βάρους. Ελέγξτε πάντα την πλήρη λίστα συστατικών για αλλεργιογόνα ή πρόσθετα που θέλετε να αποφύγετε.
  • Διαφάνεια: Προτιμήστε προϊόντα που αναφέρουν σαφώς τις δοσολογίες των ενεργών συστατικών. Η διαφάνεια στην ετικέτα είναι ένδειξη αξιοπιστίας.
  • Προσωπικοί στόχοι: Καθορίστε τους δικούς σας στόχους. Ψάχνετε για κάτι που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό; Θέλετε βοήθεια στον έλεγχο της όρεξης; Το MatchaFitty, για παράδειγμα, στοχεύει σε αυτούς τους τομείς.
  • Προσοχή στις υπερβολικές υποσχέσεις: Κανένα συμπλήρωμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση. Αποφύγετε προϊόντα που υπόσχονται δραματική απώλεια βάρους χωρίς καμία προσπάθεια από τη μεριά σας. Τα συμπληρώματα είναι εργαλεία υποστήριξης, όχι μαγικές λύσεις.
  • Προέλευση και ποιότητα: Αγοράζετε πάντα από αξιόπιστους προμηθευτές για να διασφαλίσετε την αυθεντικότητα και την ποιότητα του προϊόντος.
  • Συμβουλή ειδικού: Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας, όπως γιατρό ή διαιτολόγο, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ειδικά αν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.

Το MatchaFitty, με τη σύνθεσή του, μπορεί να αποτελέσει μια ενδιαφέρουσα επιλογή για όσους αναζητούν μια φυσική ώθηση στην προσπάθειά τους για απώλεια βάρους, εφόσον συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του MatchaFitty

Όπως κάθε προϊόν, έτσι και το MatchaFitty έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Πλεονεκτήματα

  • Φυσική σύνθεση: Το MatchaFitty βασίζεται σε φυσικά συστατικά όπως το πράσινο τσάι matcha, τα MCT και φυτικά εκχυλίσματα, αποφεύγοντας συνθετικές χρωστικές, ζάχαρη και τεχνητά συντηρητικά. Αυτό το καθιστά μια ελκυστική επιλογή για όσους προτιμούν πιο φυσικές λύσεις.
  • Πολλαπλή δράση: Στοχεύει σε διάφορους μηχανισμούς που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, όπως η ενίσχυση του μεταβολισμού, ο έλεγχος της όρεξης και η αύξηση της ενέργειας, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση.
  • Ενέργεια χωρίς νευρικότητα: Τα συστατικά του μπορεί να προσφέρουν μια σταθερή αύξηση ενέργειας, χωρίς τις απότομες αυξομειώσεις που συχνά συνοδεύουν άλλους διεγερτικούς παράγοντες.
  • Ευκολία χρήσης: Η παρασκευή του ως ρόφημα είναι απλή και μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή ρουτίνα.

Μειονεκτήματα

  • Ανάγκη για συνεπή χρήση: Για να δείτε αποτελέσματα, απαιτείται τακτική και συνεπής χρήση, κάτι που μπορεί να είναι πρόκληση για ορισμένα άτομα.
  • Δεν είναι μαγική λύση: Όπως όλα τα συμπληρώματα, το MatchaFitty λειτουργεί καλύτερα ως μέρος ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση. Δεν πρέπει να αναμένονται θαυματουργά αποτελέσματα χωρίς προσωπική προσπάθεια.
  • Πιθανές αλληλεπιδράσεις: Αν και φυσικό, υπάρχει πάντα η πιθανότητα αλληλεπιδράσεων με φάρμακα ή άλλες παθήσεις, καθιστώντας απαραίτητη τη συμβουλή γιατρού.
  • Διαθεσιμότητα: Η αγορά μόνο μέσω της επίσημης ιστοσελίδας μπορεί να είναι περιοριστική για ορισμένους καταναλωτές.

Συνολικά, το MatchaFitty φαίνεται να είναι ένα καλά μελετημένο συμπλήρωμα με πολλά υποσχόμενα οφέλη, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά και με ρεαλιστικές προσδοκίες.

Σημαντικές πληροφορίες ασφαλείας και αποποίηση ευθύνης

Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος, συμπεριλαμβανομένου του MatchaFitty, είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες προφυλάξεις:

  • Υπερευαισθησία και αλλεργίες: Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν έχετε αλλεργία ή υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα.
  • Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Το προϊόν δεν συνιστάται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
  • Ανήλικοι: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα κάτω των 18 ετών.
  • Ιατρικές παθήσεις και φάρμακα: Είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας ή εάν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή. Ορισμένα συστατικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να επηρεάσουν συγκεκριμένες παθήσεις.
  • Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται κατά τη χρήση του προϊόντος.
  • Δεν είναι φάρμακο: Το MatchaFitty είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
  • Υπερδοσολογία: Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Η υπερβολική χρήση δεν θα οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί να είναι επιβλαβής.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Να αποθηκεύεται σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

Πού να αγοράσετε το MatchaFitty και η τιμή του

Το MatchaFitty δεν είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία ή σε φυσικά καταστήματα. Μπορεί να αγοραστεί μόνο μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του κατασκευαστή. Αυτή η αποκλειστική διάθεση διασφαλίζει ότι λαμβάνετε το αυθεντικό προϊόν και όχι κάποια απομίμηση, ενώ παράλληλα σας παρέχει πρόσβαση στις τρέχουσες προσφορές και εκπτώσεις.

Η τρέχουσα ενδεικτική τιμή του MatchaFitty είναι 39 EUR, συχνά ως μέρος μιας προωθητικής ενέργειας, με την κανονική τιμή να είναι υψηλότερη. Συνιστάται να επισκέπτεστε την επίσημη ιστοσελίδα για να ενημερώνεστε για τις πιο πρόσφατες προσφορές και να επωφεληθείτε από τις καλύτερες τιμές, ειδικά όταν υπάρχουν πακέτα αγοράς πολλών μονάδων.

Ετυμηγορία: Αξίζει το MatchaFitty;

Το MatchaFitty παρουσιάζεται ως ένα ενδιαφέρον συμπλήρωμα διατροφής για όσους αναζητούν μια φυσική υποστήριξη στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Με τη σύνθεσή του που βασίζεται στο πράσινο τσάι matcha και άλλα ενεργά συστατικά, στοχεύει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στον έλεγχο της όρεξης και στην παροχή ενέργειας.

Εάν αναζητάτε ένα προϊόν που μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής – δηλαδή, σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση – τότε το MatchaFitty μπορεί να αξίζει την προσοχή σας. Είναι σημαντικό να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν τις βασικές αρχές της υγιεινής διαβίωσης.

Λαμβάνοντας υπόψη την προσιτή τιμή του (ειδικά με τις προσφορές) και την έμφαση στα φυσικά συστατικά, το MatchaFitty μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να ενισχύσετε την πορεία σας προς ένα πιο υγιές βάρος, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

Τι είναι το πράσινο τσάι Matcha και πώς βοηθά στην απώλεια βάρους;

Το πράσινο τσάι Matcha είναι μια συμπυκνωμένη μορφή πράσινου τσαγιού, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ειδικά κατεχίνες όπως η EGCG. Η EGCG μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην αύξηση της καύσης λίπους (θερμογένεση), υποστηρίζοντας έτσι την απώλεια βάρους.

Πώς βοηθά το MatchaFitty στον έλεγχο της όρεξης;

Το MatchaFitty περιέχει συστατικά όπως το Garcinia Cambogia και φυτικές ίνες, τα οποία μπορεί να συμβάλουν στην αίσθηση κορεσμού και να βοηθήσουν στη μείωση των λιγούρων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το MatchaFitty αν ακολουθώ συγκεκριμένη δίαιτα;

Το MatchaFitty μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα σε διάφορες δίαιτες. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι συμβατό με τις διατροφικές σας ανάγκες και στόχους, ειδικά αν ακολουθείτε μια πολύ συγκεκριμένη διατροφή.

Το MatchaFitty παρέχει ενέργεια; Θα νιώθω νευρικότητα;

Το MatchaFitty περιέχει συστατικά όπως η L-Καρνιτίνη, τα MCT και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τα οποία μπορεί να προσφέρουν μια φυσική και σταθερή πηγή ενέργειας. Συνήθως, δεν προκαλεί την έντονη νευρικότητα που μπορεί να προκληθεί από άλλα διεγερτικά, καθώς η ενέργεια προέρχεται από την υποστήριξη του μεταβολισμού και όχι από υπερβολική διέγερση.

Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιώ το MatchaFitty για να δω αποτελέσματα;

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τον μεταβολισμό, τον τρόπο ζωής και τη συνέπεια στη χρήση. Συνιστάται η τακτική χρήση του προϊόντος σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα για να παρατηρήσετε τα καλύτερα δυνατά οφέλη.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση του MatchaFitty;

Το MatchaFitty βασίζεται σε φυσικά συστατικά και γενικά θεωρείται καλά ανεκτό. Ωστόσο, όπως με κάθε συμπλήρωμα, μπορεί να υπάρξουν ήπιες παρενέργειες σε ευαίσθητα άτομα. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες αντιδράσεις, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δοσολογία.

Παρόμοια Προϊόντα